Comment utiliser l'Élixir Sommeil d'Élixirs & Co ?
Il est conseillé de prendre 4 gouttes dans un verre d'eau ou directement sous la langue, 4 fois par jour. Prenez une dose en fin de journée et une juste avant de vous coucher pour un effet optimal.
L'élixir provoque-t-il une somnolence durant la journée ?
Non. Les fleurs de Bach n'ont pas d'effet sédatif physique. Elles agissent sur l'équilibre émotionnel ; vous restez donc parfaitement alerte la journée, mais plus calme au moment du coucher.
Peut-on l'utiliser en cas de réveil nocturne ?
Absolument. Si vous vous réveillez au milieu de la nuit avec des pensées qui tournent en boucle, vous pouvez reprendre 4 gouttes pour vous aider à vous rendormir rapidement.
Est-il adapté aux enfants qui ont peur du noir ?
Oui, les fleurs de Bach (notamment le Tremble) sont excellentes pour les enfants. En raison de la base alcoolisée, diluez les 4 gouttes dans un petit verre d'eau ou de tisane tiède.
Peut-on associer cet élixir à de la mélatonine ou de la valériane ?
Oui, il n'y a aucune contre-indication. L'élixir floral agira sur la cause émotionnelle du blocage, tandis que les plantes ou la mélatonine agiront sur le plan physiologique.
Combien de temps dure une cure ?
Pour des troubles du sommeil chroniques, une cure de 3 semaines est recommandée. Pour une difficulté passagère (examen, événement stressant), il peut être utilisé ponctuellement pendant quelques jours.