Prenez 2 gélules par jour : 1 gélule rouge le matin au petit-déjeuner et 1 gélule bleue le soir 30 minutes avant d'aller vous coucher.

Gélule jour : oxyde de magnésium marin, extrait sec de feuilles de ginkgo biloba, Acténine (complexe extrait sec de racines de cimicifuga actae recemosa L-théanine), nicotinamide (vit B3), thiamine (vit B1), pyridoxine (vit B6) cyanocobalamine (vite B12). Anti-agglomérant : stéarate de magnésium.

Gélule nuit : oxyde de magnésium marin, extrait sec de feuilles de ginkgo biloba, bisglycinate de zinc, L-tryptophane, mélatonine.