Fuites urinaires chez la femme : quelles protections choisir ?

Incontinence urinaire : de quoi parle-t-on ?

Contrairement aux idées reçues, les fuites urinaires n'affectent pas seulement les personnes âgées : elles peuvent apparaître à tout âge, en particulier après un accouchement ou à la ménopause. On distingue 3 types d'incontinence, définis selon le volume d'urine évacué sur une période de 4 heures :

• l'incontinence légère ou incontinence d'effort : elle correspond à une fuite de moins de 100 ml par jet, principalement pendant une contraction musculaire : éternuement, rire, toux, effort physique en soulevant un objet lourd… Elle peut être due à un relâchement du périnée, après l'accouchement notamment.
• L'incontinence modérée : cette perte non contrôlée varie entre 100 à 200 ml par jet.
• L'incontinence sévère : il s'agit également d'une perte non contrôlée pouvant arriver à n'importe quel moment. Elle correspond à une fuite de plus de 200 ml.

Quelle protection choisir selon mon type d'incontinence ?

Selon les pertes de liquide constatées et votre degré d'autonomie, différentes protections pour fuites urinaires existent pour les femmes :

Pour les fuites légères

La quantité d'urine à absorber étant très faible, vous pouvez opter pour des protège-slips fins de forme rectangulaires ou triangulaires, qui s'insèrent facilement dans vos sous-vêtements. Confortables, discrètes, ces protections disposent parfois d'un système anti-odeur ou de bandes adhésives qui renforcent leur maintien et assurent confort et sérénité tout au long de la journée. Pour un maximum de stabilité, vous pouvez aussi adopter les "slips filets" qui permettent de maintenir la protection bien en place, sans enserrer la peau. Enfin, les culottes menstruelles, initialement conçues comme des protections périodiques, peuvent être utilisées comme protections urinaires, offrant une discrétion et un confort optimal.

Pour les fuites modérées

Optez pour des protections anatomiques offrant une grande capacité d'absorption ou pour un slip intégral, qui s'adapte aux besoins des personnes en perte d'autonomie. Les modèles fins de changes complets sont aussi adaptés pour bénéficier d'un maximum de sérénité, tout en évitant les risques de fuite.

Pour les fuites sévères

En cas de flux important, les changes complets sont les plus indiqués, car ils offrent un confort parfait tout en absorbant de grandes quantités de liquide. C'est la solution la plus répandue pour les seniors, ainsi que pour les personnes en perte d'autonomie.

Si vous êtes autonome, certaines protections anatomiques très absorbantes permettent de vivre son incontinence sereinement, tout en offrant un maximum de mobilité et de discrétion.

Protéger la peau, une précaution indispensable

En cas de fuites urinaires, l'humidité peut provoquer des irritations cutanées, voire des infections. Une hygiène irréprochable est donc nécessaire pour limiter les risques et préserver votre confort :

• après chaque change, nettoyez soigneusement la zone à l'eau claire et au savon doux et séchez-la afin d'éviter tout risque de mycose,
• utilisez une crème barrière après chaque change afin d'hydrater et de protéger la peau.

En complément de ces précautions, il est conseillé d'installer une alèse absorbante sur votre lit afin de garder votre matelas propre en cas de fuites nocturnes.

Traiter l'incontinence urinaire chez la femme

Parce que mieux vaut prévenir que guérir, des solutions existent contre l'incontinence chez la femme. La rééducation du périnée, notamment chez la femme enceinte, après une grossesse ou lors de la ménopause, consiste à renforcer les muscles grâce à des exercices simples afin de limiter voire de supprimer totalement les fuites urinaires. Elle est supervisée par un spécialiste, généralement une sage-femme ou un kinésithérapeute.

Des traitements médicamenteux ou chirurgicaux sont aussi envisageables : n'hésitez pas à en parler à votre médecin traitant pour trouver la solution qui convient le mieux à votre cas.