Comment savoir si l’on a besoin de semelles orthopédiques ?

Qu'est-ce qu'une semelle orthopédique ?

Des douleurs aux pieds peuvent apparaître en portant des chaussures inconfortables (trop étroites, trop rigides, avec une semelle trop fine ou trop rigide…), ou en restant debout pendant de longues périodes. Sur le long terme, ces douleurs peuvent modifier vos appuis, votre posture et générer des douleurs au niveau des genoux, dans le dos ou encore au niveau des hanches.

Aussi appelées orthèses plantaires, les semelles orthopédiques sont des dispositifs médicaux qui permettent de soulager ces maux en corrigeant l'équilibre et la posture. Elles jouent plusieurs rôles :

• réduire les douleurs ressenties lors de la marche en amortissant l'impact avec le sol,
• corriger un défaut au niveau des pieds et à l'origine de douleurs ou d'un déséquilibre,
• améliorer le confort lors d'activités physiques.

Discrètes voire totalement invisibles, elles se glissent directement dans la chaussure et vous suivent toute la journée.

Comment savoir si l'on a besoin de semelles orthopédiques ?

Tout le monde peut avoir besoin de semelles orthopédiques, que ce soit au quotidien ou dans la pratique d'un sport. C'est votre cas si :

• vous ressentez régulièrement des douleurs au pied (talons, chevilles, plantes des pieds, orteils…)
• vous souffrez d'une malformation ou d'une déformation du pied : pied plat, hallux valgus, pied large, creux…,
• vos chaussures sont déformées et s'usent rapidement ou de manière asymétrique (observez l'usure de la semelle),
• des cors ou des durillons se forment, rendant la marche parfois difficile,
• vous ressentez des douleurs récurrentes dans le dos, les hanches, les genoux ou les chevilles. À noter que la douleur peut n'apparaître que d'un seul côté du corps,
• vous présentez des troubles de l'équilibre,
• vous souffrez d'arthrose du genou.

Même si vous n'éprouvez aucun de ces symptômes, des semelles orthopédiques peuvent être nécessaires dans les cas suivants :

• vous pratiquez une activité physique intense qui sollicite vos articulations,
• vous souffrez de diabète,
• vous avez plus de 75 ans,
• vous avez une jambe plus courte.

Qui peut prescrire des semelles orthopédiques ?

Pour être remboursées par l'Assurance maladie, les semelles orthopédiques doivent être prescrites par un spécialiste de santé (podologue, médecin du sport, médecin généraliste…).

Dans un premier temps, le médecin procède à un bilan podologique et examine votre posture ainsi que vos points d'appui sur le sol lorsque vous êtes statique, que vous marchez et que vous courez. Selon ses observations, il sera en mesure de prescrire le traitement le plus adapté à vos besoins, mais aussi en fonction de vos habitudes et de votre morphologie.

Une période d'adaptation est nécessaire et des courbatures ou des douleurs temporaires peuvent apparaître les premiers jours. C'est tout à fait normal, puisque les semelles rectifient la posture et les points d'appui du pied sur le sol. En cas de douleur persistante, n'hésitez pas à consulter votre médecin ou votre pharmacien.

Des semelles orthopédiques de confort sont également disponibles sans ordonnance en pharmacie. Si elles ne sont pas conçues sur-mesure, elles sont pensées pour épouser la forme du pied et répondent à différents besoins :

• soulager les douleurs au genou ou au talon,
• soulager la fasciite plantaire (une douleur ressentie sous le talon et au niveau de la voûte plantaire),
• apaiser la sensation de jambes lourdes,
• renforcer l'amortissement et la stabilité de chaussures inconfortables…

Pour choisir le modèle le plus adapté à vos besoins, n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.